Relaxologue

Objectifs

L’objectif de la formation de Relaxologue (150 heures) est de permettre aux participants d’acquérir les connaissances théoriques et les compétences pratiques nécessaires à l’utilisation de techniques de relaxation et de gestion du stress. À l’issue de la formation, les participants sont capables de concevoir et d’animer des séances de relaxation adaptées aux besoins des personnes, dans une démarche d’accompagnement au bien-être et de prévention du stress.

objectifs pédagogiques:
La formation de relaxologue vise à permettre aux participants d’acquérir les connaissances et les compétences nécessaires à l’accompagnement au bien-être par des techniques de relaxation.

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

Comprendre les principes fondamentaux de la relaxation et les mécanismes du stress.
Identifier les besoins et les tensions physiques ou émotionnelles des personnes accompagnées.
Utiliser différentes techniques de relaxation psycho-corporelle, de respiration et de détente mentale.
Mettre en œuvre des exercices de relaxation favorisant le relâchement corporel et la gestion du stress.
Structurer et conduire une séance de relaxation adaptée aux besoins du public.
Adapter les pratiques de relaxation à différents contextes et publics.
Développer une posture professionnelle fondée sur l’écoute, la bienveillance et le respect du cadre d’accompagnement.
Animer des séances de relaxation individuelles ou collectives dans une démarche de bien-être et de prévention du stress.

Objectifs opérationnels
À l’issue de la formation, le participant sera capable de :

Expliquer les principes fondamentaux de la relaxation et les mécanismes du stress.
Identifier les manifestations du stress et les tensions physiques ou émotionnelles chez une personne.
Utiliser différentes techniques de respiration et de détente corporelle favorisant la relaxation.
Mettre en pratique des exercices de relaxation psycho-corporelle et de visualisation.
Construire et structurer une séance de relaxation en fonction des objectifs de détente et de bien-être.
Guider verbalement une séance de relaxation dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Adapter les exercices de relaxation aux besoins, aux capacités et au contexte du public accompagné.
Animer une séance de relaxation individuelle ou collective.
Adopter une posture professionnelle respectant l’écoute, la bienveillance et les limites de l’accompagnement.
Mettre en œuvre des pratiques de relaxation visant la gestion du stress et des émotions

Contenu de la formation

Programme détaillé de la formation – Relaxologue (150 heures)

Module 1 : Introduction à la relaxologie et au métier (15 h)
Objectifs : découvrir les bases de la relaxation et le rôle du relaxologue.

Module 2 – Respiration et détente corporelle (15h)
Objectifs : apprendre les techniques de respiration et de détente physique.

Module 3 – Gestion du stress et des émotions (15h)
Objectifs : comprendre et accompagner les mécanismes du stress.

Module 4 – Relaxation psychocorporelle (15h)
Objectifs : approfondir les techniques de relaxation globale.

Module 5 – Visualisation et détente mentale (15h)
Objectifs : utiliser l’imagerie mentale en relaxation.

Module 6 – Conduite d’une séance de relaxation (15h)
Objectifs : structurer et guider une séance.

Module 7 – Relaxation individuelle et en groupe (15h)
Objectifs : adapter les séances selon le contexte.

Module 8 – Publics et besoins spécifiques (15h)
Objectifs : adapter la relaxation à différents publics.

Module 9 – Installation professionnelle (15h)
Objectifs : préparer l’exercice du métier.

Module 10 – Intégration et pratique professionnelle (15h)
Objectifs : consolider les acquis.

Résultats attendus de la formation

Certification privée : "relaxologue" pouvant se poursuivre par un cycle complémentaire de 150 h afin de devenir "praticien-ne en sophrologie psycho-comportementale"

N° session CO

Date de début

Date de fin

Lieu de formation

Inscription

Public

Détails

419174S

25/07/2026

25/07/2027

La Charité-sur-Loire 58400

Contacter l’organisme

Tout public

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Durée

Durée totale de la formation: 150 heure(s)
Durée en centre: 150 heure(s)
2 jours consécutifs de 15h par mois stage optionnel de 35h en entreprise

Modalites de formation

Modalités d'enseignement: Formation entièrement à distance

Rythme: Temps partiel , Cours le week-end

Lieu de formation

Laetitia LOHBRUNNER
8 Place Saint Pierre
58400 - La Charité-sur-Loire

ORGANISME FORMATEUR

Laetitia Lohbrunner
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Admission

Niveau entrée requis : Niveau 4 (Bac général, pro ou techno, BP)

Statut(s) des publics accueillis :
Tout public

Conditions spécifiques d'admission (ou pré-requis) : Le candidat doit être titulaire d’un diplôme de niveau 4, tel qu’un baccalauréat professionnel, général ou technologique. Une sensibilité aux pratiques de bien-être, à l’accompagnement des personnes et à la relation d’aide est recommandée.

Objectifs

Contenu de la formation

Résultats attendus de la formation

Durée

Modalites de formation

Lieu de formation

ORGANISME FORMATEUR

Admission

COMPLEMENT D’INFORMATION

Laetitia Lohbrunner