Régulation émotionnelle, posture professionnelle et mobilisation des ressources pour l’emploi

Objectifs

Cette formation vise à développer des compétences en régulation émotionnelle et en posture professionnelle, directement mobilisables dans un contexte de travail, notamment dans les secteurs de l’accompagnement, du médico-social et de la relation d’aide.
Elle permet aux participants d’identifier et de comprendre les mécanismes du stress, des blocages émotionnels et de leurs impacts sur le fonctionnement personnel et professionnel. À partir de ces repères, la formation propose des outils concrets issus de la sophrologie et de techniques de régulation émotionnelle (EFT), favorisant la mobilisation des ressources, la gestion des situations complexes et l’adaptation aux exigences du monde professionnel.
Le parcours intègre également le développement des compétences psychosociales (confiance en soi, communication, positionnement professionnel), essentielles à l’insertion, au maintien dans l’emploi et à la qualité des relations professionnelles.
Enfin, un travail spécifique est mené autour de la construction du projet professionnel, permettant aux participants de clarifier leurs objectifs, d’identifier leurs compétences et de se projeter dans une dynamique d’accès ou de retour à l’emploi.
La formation s’appuie sur une pédagogie active et progressive, alternant apports théoriques, mises en situation, expérimentation d’outils et réflexion sur les pratiques, afin de favoriser une intégration concrète et durable des acquis.
Elle s’adresse à toute personne souhaitant renforcer ses capacités d’adaptation, sécuriser sa posture professionnelle et développer des compétences relationnelles transférables dans différents environnements de travail.

Contenu de la formation

Module 1 – Accueil et positionnement professionnel (4h)
Module 2 – Comprendre le stress et les mécanismes de blocage (8h)
Module 3 – Techniques de régulation (sophrologie (14h)
Module 4 – Techniques de régulation émotionnelle (EFT) (12h)
Module 5 – Renforcement des compétences psychosociales (8h)
Module 6 – Construction du projet professionnel (8h)