Gérer son stress au travail

Objectifs

Être capable:

• D’identifier le fonctionnement interne du stress.
• D’agir sur soi pour créer les conditions de gestion du stress.
• D’agir sur son environnement pour réduire son stress.

Contenu de la formation

1. Identifier le mécanisme cérébral du stress et son rôle

Identifier les bases du fonctionnement de base du cerveau.
Identifier le mécanisme du stress.

2. Agir sur soi pour gérer son stress

Mesurer son profil et niveau de stress.
Modifier sa perception et se conditionner face au stress.
Agir sur son organisation personnelle.
Prendre la hauteur et le recul suffisant.

3. Agir sur son environnement pour favoriser sa gestion du stress

Déterminer les facteurs et les pistes d'optimisation extérieures.
Convaincre efficacement l'entourage des besoins d'adaptation.

Résultats attendus de la formation

Être en capacité d'agir sur son stress en milieu professionnel ou personnel.

CD Coaching

Raison sociale : DUMORTIER CHRISTOPHE

21bis Route de Vourvenans - 90400 Trévenans

06 38 70 89 19

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Cette formation est indexée aux domaines suivants :

15097 - Gestion stress

Spécialité de formation NSF :

413 - Développement des capacités comportementales et relationnelles