Apprendre à gérer son stress en situation professionnelle

Comprendre ses réactions face au stress.
Comprendre et assimiler des méthodes de gestion du stress.
Apprendre comment se débarrasser de certains comportements inappropriés.
Maintenir ou rétablir son équilibre émotionnel dans les situations délicates.
Mieux se connaître pour gagner en sérénité.
Prévenir les dommages collatéraux liés au stress.
Sensibiliser aux conséquences des risques psychosociaux en entreprise, et aux premiers secours en santé mentale.

Module 1 : Identifier et comprendre son stress

Module 2 : Etablir une stratégie anti-stress durable

L’état de FLOW et la boussole émotionnelle
Développer l’optimisme.
Harmoniser vie pro et vie privée.
Apprendre à se faire plaisir.
Surmonter les situations difficiles.
Développer sa confiance en soi.
Cas pratique : mettre en place son plan d’action anti-stress.

Module 3 : Introduction aux premiers secours en santé mentale.

A l’issue de ce parcours, les stagiaires disposeront des clés pour réussir :

L’appréhension des situations de stress (sur soi et sur les autres).
A garder ou rétablir leur équilibre vie personnelle/vie professionnelle.
A détecter une personne en situation de stress intense et à l'orienter vers un professionnel de santé. PSSM

N° session CO

Date de début

Date de fin

Lieu de formation

Inscription

Public

Détails

297029S

17/06/2024

31/12/2026

Fontaine-lès-Dijon 21121

Tout public

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Durée totale de la formation: 7 heure(s)
Durée en centre: 7 heure(s)

Modalités d'enseignement: Formation mixte (FOAD et présentiel)

Rythme: Temps partiel

Espace de co working
20 Rue de la Petite Fin
21121 - Fontaine-lès-Dijon

A2CYL
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Niveau entrée requis : Sans niveau spécifique

Statut(s) des publics accueillis :
Tout public

Conditions spécifiques d'admission (ou pré-requis) : AUCUN

Raison sociale : Madec Anouck

5 Rue de Messigny - 21121 Hauteville-lès-Dijon

06 69 12 22 08

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