Gérer ses émotions pour un mieux-être professionnel et personnel

Objectifs

Etre capable:
• D’interpréter ses émotions et leur principe de fonctionnement.
• D’utiliser les approches de gestion de l’émotionnel.
• D’utiliser des techniques pour affronter les situations émotionnelles.

Contenu de la formation

1. Comprendre les émotions et leur fonctionnement

Définir le principe des émotions et son rôle.
Identifier les bases du fonctionnement cérébral.
Identifier les impacts des émotions sur nos comportements et actions.

2. Reconnaitre et identifier ses émotions

Décrypter les émotions pour mieux les gérer.
Comprendre le sens des émotions de base.
Utiliser l'échelle des émotions.

3. Utiliser les techniques cognitives et physiques favorisantes

Utiliser la visualisation positive.
Intégrer la dissociation.
Utiliser la respiration.
Utiliser la pleine conscience.

4. Développer son intelligence émotionnelle

Définir l'intelligence émotionnelle.
Développer son I.E. au quotidien.

Résultats attendus de la formation

Etre en capacité d'agir sur soi pour mieux gérer son émotionnel.

N° session CO

Date de début

Date de fin

Lieu de formation

Inscription

Public

Détails

422559S

26/03/2026

31/12/2026

A distance

Contacter l’organisme

Tout public

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Durée

Durée totale de la formation: 7 heure(s)
Durée en centre: 7 heure(s)

Modalites de formation

Modalités d'enseignement: Formation entièrement à distance

Rythme: Temps plein

FPC Formation professionnelle continue : Oui

Lieu de formation

Formation à distance

ORGANISME FORMATEUR

CD Coaching
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Admission

Niveau entrée requis : Sans niveau spécifique

Statut(s) des publics accueillis :
Tout public

Conditions spécifiques d'admission (ou pré-requis) : Aucun pré-requis

COMPLEMENT D’INFORMATION

CD Coaching

Raison sociale : DUMORTIER CHRISTOPHE

21bis Route de Vourvenans - 90400 Trévenans

06 38 70 89 19

Voir la fiche complète de l'organisme Voir le site web Géolocaliser

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Cette formation est indexée aux domaines suivants :

15078 - Intelligence émotionnelle

Spécialité de formation NSF :

413 - Développement des capacités comportementales et relationnelles