Confiance en soi 100 % sur mesure et à durée variable pour tous les niveaux

Objectifs

Développer ses aptitudes d’actions et canaliser ses énergies ;
Élever ses liens aux autres personnes ;
Gagner en aisance et accroître sa tranquillité intérieure ;
Faire face aux situations désagréables.

Contenu de la formation

L'assertivité

Constater ses aptitudes et prendre connaissance des aspects à corriger pour en faire des avantages ;
Se référer aux autorisations tout en respectant les autres et la limite de l'existence professionnelle ;
L'assertivité : des postures, un état d'esprit ;
Effet et enjeu de l’assertivité.

Assertion de soi et contrôle des sensations
Examiner et prendre connaissance de l'efficacité et l'effet de :

Sa respiration ;
Son dialecte oral ;
Sa voix : mouvement, articulation, amplitude, timbre, cadence ;
Ses aspects, attitudes et posture physique ;
Admettre et formuler ses sensations de façon concrète ;
Déceler son « profil émotionnel » ;
Déceler ses conditions à dangers ;
Les espaces distincts de l’assertivité ;
Parler le « oui », s'aventurer, être sûr des autres ;
Énoncer et accepter d’être critiqué ;
Être critiqué ;
Octroyer et accepter des indices de gratitude ;
Oser solliciter quelqu’un ;
Placer un périmètre, savoir dire « non ».

Les méthodes

S'approprier des méthodes pour acquérir un maintien corporel plus ferme ;
Considérer l’empathie et l’écoute active ;
Prendre connaissance des mots à exclure ;
Connaître les mots efficaces et puissants ;
S'approprier un échange plus efficient et plus assertif.

Développer son charisme

Travailler ses postures et sa communication non verbale ;
Travailler le ton, la voix, la respiration, le regard ;
Réussir à se convaincre pour mieux convaincre les autres ;
Techniques de persuasion de base ;
Vaincre sa timidité avec des exercices réels dans la rue et au travail.

Résultats attendus de la formation

attestation des acquis

N° session CO

Date de début

Date de fin

Lieu de formation

Inscription

Public

Détails

370868S

28/07/2025

28/07/2026

Strasbourg 67000

Contacter l’organisme

Tout public

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Durée

Durée totale de la formation: 105 heure(s)
Durée en centre: 105 heure(s)

Modalites de formation

Modalités d'enseignement: Formation mixte (FOAD et présentiel)

Rythme: Temps partiel , Temps plein , Cours du soir , Cours le week-end

FPC Formation professionnelle continue : Oui

Lieu de formation

STRAFORMATION
21 Rue d'Oslo
67000 - Strasbourg

ORGANISME FORMATEUR

StraFormation
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Admission

Niveau entrée requis : Sans niveau spécifique

Statut(s) des publics accueillis :
Tout public

Conditions spécifiques d'admission (ou pré-requis) : aucun

COMPLEMENT D’INFORMATION

Learner centric Formations adaptées aux apprenants et non l'inverse. Adaptative learning Toutes nos formations sont sur mesure, planifiées à la demande, modulables en fonction du besoin et du budget.