CQP instructeur fitness option musculation et personal training

Objectifs

Compétences communes aux deux options « Cours Collectifs » et « Musculation et Personal Training » :

Maîtriser les règles de sécurité et les dispositifs en cas d’accident dans une structure de fitness

1.1 : Savoir agir en cas d’accident
1.2 : identifier les règles de sécurité dans une salle de remise en forme

Accueillir les publics dans une structure de fitness

2.1 : Accueillir un adhérent dans une structure de fitness
2.2 : Identifier les différents publics et leurs caractéristiques dans une structure de fitness

Identifier les fondamentaux scientifiques et nutritionnels nécessaires à la conduite de l’exercice professionnel du fitness en toute sécurité

3.1 : Mobiliser des connaissances en anatomie et biomécanique pour les différentes pratiques du fitness
3.2 : Mobiliser des connaissances en physiologie pour les différentes pratiques du fitness
3.3 : Mobiliser des connaissances en nutrition pour les différentes pratiques du fitness

Utiliser les fondamentaux du marketing et de la communication à des fins de promotion et de développement d’une structure de fitness

4.1 : Analyser et diagnostiquer l’activité d’une structure de fitness
4.2 : Mobiliser des techniques en marketing
4.3 : Utiliser des stratégies marketing pour le développement de l’activité d’une structure de fitness
4.4 : Concevoir un plan de communication en choisissant des supports adaptés

Compétences spécifiques à chaque option :
Option Musculation et Personal Training :
Maîtriser la pédagogie en musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité

5.1 : Concevoir un plan d’entraînement individualisé pour un pratiquant en musculation
5.2 : Concevoir et animer des séances d’entraînement fonctionnel en petit groupe
5.3 : Animer un plateau musculation
5.4 : Assurer la sécurité des pratiquants pendant un cours de musculation individualisé ou en petit groupe

Maîtriser la technique musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité

6.1 : Mise en œuvre des outils et des techniques de musculation
6.2 : Mise en œuvre des outils et des techniques pour les entraînements fonctionnels
6.3 : Utiliser les outils et les techniques de musculation et d’entraînement fonctionnel en toute sécurité
6.4 : Mise en œuvre des techniques spécifiques au business du personal trainer

Contenu de la formation

- Communiquer dans la vie professionnelle
- Comprendre le fonctionnement de structure
- Maîtriser les outils de bureautique
- Maîtriser les caractéristiques biologiques, physiologiques et motrices
- Maîtriser l'organisation du sport en France
- Connaître la convention collective nationale du sport
- Acquérir une méthodologie de projet
- Acquérir les bases des connaissances scientifiques
- Concevoir une fiche de séance/cycle
- Connaître les différentes pédagogies
- Evaluer sa séance, son cycle
- Gérer son espace et le temps
- Fixer des objectifs
- Gérer et organiser un groupe
- Animer en sécurité
- Mobiliser les connaissances liées à la perte de poids
- Mobiliser les connaissances liées à la réathlétisation et réhabilitation fonctionnelle
- Mobiliser les connaissances liées au développement du volume musculaire
- Mobiliser les connaissances liées au développement de la force
- Mobiliser les connaissances liées au développement du renforcement musculaire
- Mobiliser les connaissances liées au sport bien-être
- Découvrir la méthode de travail CROSSFIT
- Acquérir les notions de base en nutrition
- Acquérir les notions de marketing du personal training

Certification(s)